「空手の練習」 一覧

空手の試合で勝つためのパンチを身につける練習法

2017/07/03   -空手の練習

空手の試合で勝つためのパンチ(突き)を強くする練習方法についてまとめました。 空手のパンチ(突き)の衝撃力は、身体の勢いが相手に伝わることによって生まれます。 つまり、突きの攻撃力をアップするには 相 ...

空手の組み手が上達するステップの練習方法

2017/06/16   -空手の練習

ステップの効果的な練習方法 空手のステップをうまくできるようにするには、何をおいても下半身のトレーニングが必要です。 足腰を鍛える基本はランニングです。 膝を傷めないように、ウッドチップのコースや砂浜 ...

空手の息吹の意味と効果、正しいやり方について

2017/06/16   -空手の練習

空手独自の呼吸法に息吹と呼ばれる呼吸法があります。 ここでは、息吹とは何か?息吹にはどんな意味があるのか? そして、息吹の効果と効果的な練習法についてお伝えします。 息吹とは? 息吹とは簡単にいうと、 ...

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